일상 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 배둘레햄 탈출! 뱃살이 빠지는 일상 속 습관 7가지 뱃살은 가장 쉽게 찌고, 가장 빼기 어려운 부위 중 하나입니다. 단순히 외적인 문제뿐만 아니라 복부 비만은 각종 건강 문제를 유발할 수 있어 더욱 신경 써야 합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 내기가 쉽지 않죠. 다행히도 운동 없이도 뱃살을 줄일 수 있는 생활 습관들이 있습니다. 오늘은 뱃살이 빠지는 데 도움이 되는 7가지 일상 속 습관을 소개해 드리겠습니다.1. 물을 충분히 마시기수분 섭취는 체내 독소 배출을 돕고 신진대사를 활발하게 만들어 지방 연소를 촉진합니다. 특히, 식사 전 물 한 잔을 마시면 포만감을 높여 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 하루 2L 이상의 물을 꾸준히 마시는 습관을 들여 보세요.2. 천천히 씹어 먹기음식을 빨리 먹으면 뇌가 포만감을 인식하기 전에 과식할 가능성이.. 이전 1 다음
